IL-KOLLAĠEN JISTA’ JŻOMM L-GĦADAM U L-ĠOGIJIET B’SAĦĦITHOM——MHUX BISS IL-KURA TAL-ĠILDA
L-Olimpjadi tax-Xitwa ta' Beijing tal-2022 saru kif skedat, u atleti mill-pajjiżi kollha wettqu l-ħolma Olimpika tagħhom f'Beijing. Il-movimenti flessibbli u vigorużi tal-atleti fil-grawnd huma inseparabbli minn taħriġ iebes u sistema motorja żviluppata, iżda ħafna movimenti ta' intensità għolja jikkawżaw piż kbir fuq il-ġisem tal-atleti, u l-għadam u l-ġogi jġorru l-piż. Kull sena, proporzjon sinifikanti ta' atleti b'dispjaċir itemmu l-karrieri tagħhom minħabba korrimenti fil-ġogi.
Mhux biss l-atleti, iżda wkoll nies ordinarji. Skont l-istatistika, hemm 39 miljun pazjent bl-artrite fl-Ewropa, 16-il miljun fl-Istati Uniti u 200 miljun fl-Asja. Pereżempju, il-Ġermanja tonfoq 800 miljun ewro fis-sena u l-Istati Uniti tonfoq 3.3 biljun dollaru Amerikan, filwaqt li d-dinja tikkonsma total ta’ 6 biljun dollaru Amerikan. Għalhekk, l-artrite u s-saħħa tal-għadam saru problema ewlenija tas-saħħa fid-dinja.
Biex nifhmu l-artrite, l-ewwel irridu nkunu familjari mal-istruttura tal-ġog. Il-ġogi li jgħaqqdu l-għadam tal-ġisem tal-bniedem huma mdawra bil-qarquċa, li taġixxi bħala kuxxin naturali biex tipproteġi l-ġogi. Xi fluwidu sinovjali li jitħalla bejn l-għadam jista’ jillubrika l-għadam u jipprevjeni l-frizzjoni diretta bejn l-għadam.
Jekk ir-rata tat-tkabbir tal-qarquċa ma tistax tlaħħaq mar-rata tal-użu, ir-riżultat tal-użu tal-qarquċa huwa l-bidu tal-ħsara fl-għadam. Ladarba l-kopertura tal-qarquċa tisparixxi, l-għadam jaħbat direttament ma' xulxin, u jikkawża deformazzjoni tal-għadam fil-partijiet ta' kuntatt, u mbagħad jikkawża tkabbir anormali tal-għadam jew iperosteoġenija. Fil-mediċina tissejjaħ marda tal-ġogi deformabbli. F'dan il-ħin, il-ġog iħossu iebes, bl-uġigħ u dgħajjef, u l-fluwidu sinovjali mhux ikkontrollat jikkawża nefħa.
L-għadam u l-ġogi tagħna qed jitħaffru kuljum. Għaliex? Meta nimxu, il-pressjoni fuq l-irkoppa hija d-doppju tal-piż; Meta titla’ u tinżel it-taraġ, il-pressjoni fuq l-irkoppa hija erba’ darbiet il-piż tal-ġisem; Meta tilgħab il-basketball, il-pressjoni fuq l-irkoppa hija sitt darbiet il-piż; Meta tkun qed tqum bilqiegħda u tinżel għarkupptejk, il-pressjoni fuq l-irkoppa hija tmien darbiet il-piż. Għalhekk, ma nistgħux nevitaw it-telf ta’ għadam u ġogi, għax sakemm ikun hemm moviment, ikun hemm xedd u kedd, u huwa għalhekk li l-atleti dejjem ikunu mħassba b’mard tal-ġogi. Jekk għandek uġigħ fil-ġogi, jew il-ġogi tiegħek huma sensittivi u faċli biex jintefħu, jew idejk u saqajk huma faċli biex jitneħħew wara li tkun bilqiegħda u torqod għal żmien twil, jew il-ġogi tiegħek jagħmlu ħoss meta timxi, dan jindika li l-ġogi tiegħek bdew jintlibsu.
Jista’ jkun li ma tafx li l-qarquċa hija 100%KolaġenGħalkemm il-ġisem tal-bniedem jista' jissintetizza l-kollaġen waħdu, l-għadam se jiġrilu l-ħsara minħabba li r-rata tal-qarquċa li tipproduċi l-kollaġen hija ħafna inqas minn dik tat-telf tal-għadam. Skont rapporti kliniċi, il-kollaġen jista' jnaqqas b'mod effettiv l-uġigħ fil-ġogi fi ftit ġimgħat, u jista' jippromwovi r-riġenerazzjoni tal-qarquċa u t-tessuti tal-għadam li jdawruh.
Barra minn hekk, xi nies ikomplu jissupplimentaw il-kalċju, iżda xorta ma jistgħux iwaqqfu t-telf kontinwu tal-kalċju. Ir-raġuni hija l-kollaġen. Jekk il-kalċju huwa ramel, il-kollaġen huwa siment. L-għadam jeħtieġ 80% kollaġen biex jaderixxi mal-kalċju sabiex ma jitlifx.
Minbarra l-kollaġen, il-glukosamina, il-kondroitina u l-proteoglikan huma wkoll il-komponenti ewlenin tar-rikostruzzjoni u t-tiswija tal-qarquċa. Nibdew mill-prevenzjoni, it-tnaqqis tat-telf u d-deġenerazzjoni tal-kollaġen huwa mod neċessarju u effettiv ħafna biex jissaħħu l-għadam. Jekk ikun meħtieġ li jintużaw prodotti għall-kura tas-saħħa, huwa rakkomandat li jintgħażlu prodotti għall-kura tas-saħħa komposti għall-ġogi li ġew ippruvati klinikament u rikonoxxuti bħala sikuri mill-aġenziji regolatorji rilevanti.
Ħin tal-posta: 09 ta' Frar 2022
